martes, 24 de julio de 2007

FALTA POCO PARA ... SUBIDA AL SANTUARIO


El 31 de julio termina el plazo de inscripción para participar en la XXI edición de la subida al Santuario de Sta. Mª. Magdalena, en Novelda.
Si todavía no te has inscrito pincha aquí.
Estos son los KM21ELX que aparecen en la general del año pasado.

Gral Nombre Tiempo
87 González Jaen, Fco. Jav. 0:46:17
107 Jordán Gea, Valer 0:47:01
110 Macía Sánchez, Alej 0:47:05
122 Munera Mtnez, Juan Ant 0:47:30
133 Rocamora Durá, Manuel 0:47:50
175 Penalva Hdez., José Ram 0:49:30
188 Noguera Navarro, Jose 0:50:01
190 Mas Blasco, Antonio 0:50:08
192 Durá Antón, Rafa 0:50:10
209 Quiles Campello, Gaspar Jos 0:50:37
216 Ambit Coves, Santiago 0:50:55
232 Brotons Mtnez., José Manu 0:51:06
262 Jiménez Ávila, Onésimo 0:51:40
294 Ibáñez Guillén, Juan Mar 0:52:15
299 Leyva Gómez, Antonio 0:52:24
301 Vela Moreno, José Antonio 0:52:26
305 Jiménez Ruiz, Juan José 0:52:33
327 Tello Pérez, Marcial 0:53:09
382 Lozano Mtnez., Pedro 0:54:30
391 Bravo Bascuñana, Fco. 0:54:44
392 Agulló Román, Jaime 0:54:46
397 Sáez Martos, José 0:54:51
409 Gómez Vicente, Rafael 0:55:08
411 Hervás Cayuelas, Cesario 0:55:09
418 Gimeno García, Francisco 0:55:19
419 Juan Sánchez, Manuel 0:55:21
441 Mas Maciá, Francisco 0:55:39
522 Rocamora Serrano, Manuel 0:57:11
523 Infante Martínez, Carlos 0:57:13
584 Sureda Serra, Rafael 0:58:53
747 Martínez Pérez, Vicky 1:02:03
749 Martínez Pérez, Pascual Fco. 1:02:04
826 Canillas Sánchez, Miguel A 1:04:24
854 Mtnez. García, Juan Salom 1:05:30

martes, 17 de julio de 2007

FIN DE SEMANA MOVIDITO






El pasado domingo, bajo el sol de las 11:30 y a más de 30º, 20 superatletas de KM21ELX (de nuevo el club con más numerosa participación) completaron el circuito de 5000 metros del CROSS DE MATOLA.

Resultados ....:
VALERIANO JORDAN GEA 6º en su categoria.
PEDRO SEGOVIA 2º.
JESUS SEGOVIA 4º.
JOSE JAEN 5º en su categoria.


Un día antes, el sábado 14, KM21ELX se encargó de dejar bien claro cuál debe ser la tripulación del próximo Desafío Español para que la Copa América pase una temporadita en suelo español.

Algún día comentaremos cuál es nuestra estrategia secreta. Mientras tanto mirad hacia abajo y ... SÍ, VUESTROS OJOS NO ES ENGAÑAN. KM21ELX frente al Alinghi y el Emirates Team New Zealand.

Tras concentración en casa de Rafa y una horita corriendo para abrir boca, dimos cuenta de opíparo almuerzo de celebración de su cumpleaños y, repuestas fuerzas, se celebró el recontradesafío.

¿El resultado? Os lo podéis imaginar. No hubo color. Con Manolo a la caña, Onésimo al volante, y los muchos quilates de talento del conjunto de tripulantes (Pedro, Noguera, Juan Berto, Antonio, Rafa), ni falta hizo que el reserva (Jumillanos) se preocupara por nada más que tocarse la barriga.

Abajo, en la imagen, triunfal entrada en meta del turbobrus-boat KM21ELX.

martes, 10 de julio de 2007

CORREDORES CON NOMBRE PROPIO (1)

Se inaugura nueva "sección" de este blog. Con irregular regularidad someteremos un cuestionario de preguntas a personas vinculadas con nuestra actividad deportiva. Sin otra pretensión que la de conocer sus opiniones sobre aspectos de este deporte.

Comienza la "sección" con CARLOS GONZÁLEZ SERNA, Diputado por Alicante, ex Concejal del Ayuntamiento de Elche, Licenciado en Derecho y habitual trotador con amplio currículo en cuanto a participación en medias maratones se refiere (el pasado febrero nos acompañó en la media de Orihuela).



Sin más introducción, aquí está el cuestionario y sus respuestas:


1. ¿Qué le aporta correr?

Correr aporta mucho y no es un tópico. En mi caso podría decir que, tras varios años corriendo he experimentado un gran cambio en el plano físico. Antes cualquier exigencia física sencilla como subir escaleras, jugar con mis hijos o caminar algo más de lo "normal" etc. me desbordaba y me cansaba con gran facilidad; sin duda todo ello eran síntomas del sedentarismo y de 25 años fumando. Ahora tengo la sensación de sentirme bien siempre, de tener una mayor resistencia para sobrellevar el día a día, digamos que se ha acabado el cansancio derivado de lo cotidiano. Por otra parte, también podría decir que correr transforma un poco la forma de ver la vida; digamos que hay pruebas en las que se realiza un gran esfuerzo, que exigen un gran sacrificio, que pueden llegar a suponer hasta un sufrimiento intenso y que por lo tanto exigen grandes dosis de disciplina, de resistencia, de autocontrol, que sin duda luego son útiles en otras facetas de la vida. Además, correr se convierte casi sin que nos demos cuenta en un ejercicio de superación personal en el que uno mismo fija sus metas, las alcanza, se fija otras nuevas... En definitiva, supone afianzar en uno mismo la cultura del esfuerzo. A modo de resumen, podríamos decir que correr es una buena herramienta para fortalecer el cuerpo y más aún la mente.


2. ¿Cuándo y por qué comenzó a correr?

Empecé a correr en septiembre de 2000, si no recuerdo mal. Comencé mis primeras carreras acompañado por un buen amigo, precisamente en el micro circuito situado al sur del Hort de Monjo. Las primeras veces no pude completar más de una vuelta y sólo eran 600 m. El por qué empecé tiene que ver con lo que te comentaba antes, había experimentado un deterioro físico galopante como consecuencia de la edad, la vida ultra-sedentaria y también de los millones de cigarrillos ingeridos desde la adolescencia...Todo ello me llevó a pensar que debía cambiar de hábitos, y que la clave en ese cambio debía ser introducir algún tipo de actividad física. Y pensé que correr era la más apropiada por la sencillez. Además siempre había sentido una gran atracción por esa actividad, te aseguro que ver a gente corriendo me daba auténtica envidia.


3. ¿Con qué frecuencia suele correr?

Con menos de la que me gustaría. Hay semanas de dos carreras y semanas de tres; excepcionalmente, cuando el trabajo lo permite, "caen" cuatro, pero son las menos.


4. ¿Qué prefiere? Un cuarto; media; o entera.

La media maratón es, de momento, la preferida; aunque los entrenamientos suelen ser de 10 ó 12 kms.


5. ¿Cómo le gusta más: lento/largo; rápido/corto; sólo/acompañado?

Desde luego en compañía resulta más fácil y llevadero. Prefiero una buena carrera lenta y larga.


6. ¿Ha participado en alguna carrera popular en 2007? Indíquela(s) en caso afirmativo y señale la que más le ha gustado.

Sí, sí, en varias aunque se me han escapado otras que me apetecían mucho, como por ejemplo, la ruta verde entre Mula y Cehejin, que son 30 km de dura subida. Esta temporada recuerdo haber corrido al menos en Hellín, en Elche, en Crevillente, en Orihuela, en Santa Pola. Y destacaría dos; Santa Pola por el gran ambiente y Elche, que este año ha habido una muy buena organización y en la que por fin se ha conseguido un circuito que resulta muy agradable para los corredores y corredoras.


7. Sus lugares preferidos para correr, trotar, entrenar son ...

Lo cierto es que nuestra ciudad ofrece muchas posibilidades, pero la ladera del río es un lugar magnífico, al que sumándole unos kilómetros de Ronda Norte y Avenida de la Libertad, dan como resultado un buen circuito. También suelo correr en el Parque del Retiro, cuando por razones de trabajo estoy en Madrid.


8. Señale una media o una entera (o ambas) en la que nunca haya participado y le gustaría hacerlo.

Me gustaría correr la media de San Sebastián y la maratón de Barcelona o mejor la de Nueva York.


9. Complete la frase: "Las corredoras y los corredores populares que corren distancias largas con frecuencia, .... fortalecen su cuerpo y su mente"


10. Dicen que correr es de cobardes. Usted ¿qué opina?

Ja,ja... bueno digamos que es uno de esos dichos que se utiliza en tono jocoso, pero vamos no es precisamente de cobardes correr 21 kms ¿no crees?


11. Su objetivo como corredor es ...

Tengo dos, uno seguir corriendo muchos, muchos años, y el otro acabar una maratón completa.

martes, 3 de julio de 2007

ENTRENAMOS DÍAS 7 Y 8 JULIO

SABADO 7/07: CIRCUITO "PICO EL AGUILA"
SALIDA: 08:00 HORAS DESDE LA ZONA DE ESTIRAMIENTOS DE LADERA VINALOPÓ.

SABADO 7/07: CIRCUITO "LA ANTENA" (25 A 27 km)
SALIDA: 7:30 HORAS DESDE ROTONDA ANTE COLEGIOS VICENTE BLASCO IBÁÑEZ Y JULIO M. LÓPEZ (confluencia C/. Bigastro -parte posterior del cementerio viejo- con Av. de las Cortes Valencianas) EN ZONA ALJUB

DOMINGO 8/07: CIRCUITO "LA GALIA"
SALIDA: 8:45 HORAS DESDE LA ZONA DE ESTIRAMIENTOS LADERA VINALOPÓ.

Y EN SANTA POLA ....

SABADO 07/07: (DISTANCIA 17 KM. aprox.; a ritmo "trotada")
SALIDA: 8:10 H. DESDE PL. FÉLIX RODRÍGUEZ DE LA FUENTE

lunes, 2 de julio de 2007

INSCRIPCIONES

A todos los miembros de KM21ELX y demás amigos(as) ... ¡¡¡SE HACE SABER!!!

1º.- Que el 4 de agosto se celebrará la XXI SUBIDA AL SANTUARIO DE SANTA MARIA MAGDALENA en NOVELDA (ALICANTE)

ANTES DEL MEDIO DÍA DEL 16 DE JULIO ...
.... INGRESA SIETE EUROS (7 euros) EN LA CUENTA DEL CLUB
... Y COMUNICA QUE VIENES, MEDIANTE CORREO ELECTRÓNICO, TELÉFONO (VER EN PÁGINA WEB http://www.km21elx.com/), PALOMA MENSAJERA, ETC.

Como ya sabes, se trata de correr 11.800 metros el sábado 04/08/2007, a las 19:30 horas, saliendo desde el Polideportivo Municipal de Novelda. Y si quieres saber más ...
http://www.carreraspopulares.com.es/carreras/novelda/

2º.- Que el 11 de agosto, a las 19:00 h., se iniciará la XXII BAJADA HONDÓN – ASPE
Con salida en Pl. del Ayuntamiento de Hondón y meta en Parque Dr. Calatayud de Aspe. Once (11) kilómetros de recorrido que te dejarán como nuevo o nueva.

Para inscribirte a la Bajada con KM21Elx, tienes tiempo sólo hasta el 23 de julio. Debes ingresar 5 euros en la cuenta del club y comunicar tus datos. Si quieres saber más ....
http://www.clubatletismoaspis.com/carreras/CARRERAS.htm

domingo, 1 de julio de 2007

MILLA URBANA TORREVIEJA



Nuestro infatigable compañero JOSÉ JAÉN MACIÁ participó el sábado 30 de junio en la Milla Urbana celebrada en Torrevieja.

Con su indómito coraje deportivo Pepet logró terminar como
6º CLASIFICADO EN LA CATEGORIA DE + 50
TIEMPO: 00:05:19

Enhorabuena!!!!