jueves, 11 de septiembre de 2008

COMENZAR DESPACITO Y CON RITMO

Esta mañana, en la sede de una administración cualquiera y en uno de esos ratos de pasillo durante los que se charla sobre asuntos intrascendentes con otros pasilleros que también esperan les toque el turno, me preguntaba una de esas aspirantes a corredora que cada cierto tiempo lo vuelve a intentar, cómo se debe correr. Le he dicho que trataría el tema en el blog. Espero me leas.

Algo he leído sobre eso. Y corro con cierta frecuencia. Pero creo no ser capaz de darte una buena respuesta. Porque no considero suficiente decir que se corre intentando mantener el cuerpo erguido y avanzando un pie respecto al otro a mayor frecuencia que la que supone el caminar, intentando mantener un ritmo uniforme. Que correr se corre de modo natural, sin que se deba forzar la pose en absoluto. Que no hay dos personas que corran del mismo modo. Que todos corremos como podemos. ...

Mucho menos satisfactorio resultaría remitirte al Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española (22ª edición). Es excesivo lo que ahí aparece, y sorprendente en muchas de sus acepciones.

En fin, creo que cuando llevas cierto tiempo corriendo, a la hora de correr, según el día, el cuerpo te indica cómo. Hay que tener ganas de quitarle el corsé al cuerpo, comenzar despacito e ir soltándose, escuchando y atendiendo a nuestros miembros, a lo que nos sale de dentro .... Nunca sufrir en exceso o incluso meramente sufrir, pero sí ser consciente que es positivo pedirle cada vez un poquito más al cuerpo y sentir cansancio físico, sabiendo que te recuperarás muy pronto porque eres una persona sana y cada vez estarás en mejor forma y te cansarás menos. Y luego ya todo funciona de forma espontánea. Lo importante es querer hacerlo y en las primeras sesiones que no te importe que otros te vean. Pronto volarás, en comparación con tus primeros días.

Es un poco como se observa en el vídeo. Espero lo entiendas.



correr.
(Del lat. currĕre).
1. intr. Ir de prisa.
2. intr. Hacer algo con rapidez.
3. intr. Dicho de un fluido como el aire, el agua, el aceite, etc.: Moverse progresivamente de una parte a otra.
4. intr. Dicho del viento: Soplar o dominar.
5. intr. Dicho de un río: Caminar o ir por tales partes, dilatarse y extenderse tantas leguas.
6. intr. Ir, pasar, extenderse de una parte a otra. El camino, la cordillera corre de norte a sur.
7. intr. Dicho del tiempo: Transcurrir, tener curso. Corre el mes, el año, las horas, los días, el tiempo, el plazo.
8. intr. Dicho de una persona: Andar rápidamente y con tanto impulso que, entre un paso y el siguiente, quedan por un momento ambos pies en el aire.
9. intr. Dicho de una noticia, un rumor, etc.: Circular, propalarse, difundirse. U. t. c. tr.
10. intr. Dicho del curso, cuidado o despacho de algo: Estar a cargo de alguien. Eso corre de mi cuenta.
11. intr. Dicho de una paga, un sueldo o un salario: Ir devengándose.
12. intr. No haber detención ni dificultad en su pago.
13. intr. Partir irreflexivamente a poner en ejecución algo.
14. intr. recurrir (‖ al favor de alguien).
15. intr. Dicho de un negocio: Pasar por la oficina correspondiente.
16. intr. Dicho de una cosa: Estar admitida o recibida.
17. intr. Dicho de una cosa: Pasar, valer durante el año o tiempo de que se trata.
18. intr. Valer, costar.
19. intr. Entender en algo, encargarse de ello. Corro CON el encargo. Corro POR ello.
20. intr. Corresponder, incumbir, tocar. A Manuel le corre la obligación de leer.
21. intr. Tener trato y buena correspondencia con alguien. Corría CON su compañera.
22. intr. Mar. Navegar en popa o a un largo, con poca o ninguna vela, a causa de la mucha fuerza del viento.
23. tr. Hacer que se incline y caiga uno de los platillos de la balanza por haberle puesto más peso que al otro.
24. tr. Sacar a carrera abierta, por diversión, apuesta o experimento, el bruto en que se cabalga. Correr un caballo.
25. tr. Perseguir, acosar.
26. tr. lidiar (‖ los toros).
27. tr. Hacer que una cosa pase o se deslice de un lado a otro, cambiarla de sitio. Corre esa silla. Correr un poco los botones. U. t. c. prnl.
28. tr. echar (‖ deponer a alguien de su empleo).
29. tr. Echar, pasar un cerrojo, una llave, etc.
30. tr. Echar o tender un velo, una cortina, etc., cuando están levantados o recogidos; y levantarlos o recogerlos, cuando están tendidos o echados.
31. tr. Desatar el nudo o lazada de una cinta, cordón u otra cosa que hace lazo y con que está cerrado o asegurado un talego, una bolsa, etc.
32. tr. Estar expuesto a ciertas contingencias determinadas o indeterminadas, arrostrarlas, pasar por ellas. Correr peligro, aventuras, la suerte de soldado.
33. tr. recorrer (‖ atravesar un espacio). Adolfo ha corrido medio mundo.
34. tr. recorrer (‖ efectuar un trayecto).
35. tr. Recorrer en son de guerra territorio enemigo.
36. tr. Arrendar, sacar a pública subasta.
37. tr. Avergonzar y confundir. U. t. c. prnl.
38. tr. coloq. Arrebatar, saltear y llevarse algo.
39. prnl. Dicho de quienes están en línea: Hacerse a derecha o izquierda.
40. prnl. Dicho de una cosa: Pasarse, deslizarse con suma o demasiada facilidad.
41. prnl. Dicho de una vela, de una bujía, de un hacha, etc.: Derretirse con exceso, haciendo canal la cera o el sebo.
42. prnl. Dicho de un color, de una tinta, de una mancha, etc.: Extenderse fuera de su lugar.
43. prnl. coloq. Excederse, espontanearse demasiado.
44. prnl. coloq. Eyacular o experimentar el orgasmo.
45. prnl. coloq. Ofrecer por algo más de lo debido. No te corras.

6 comentarios:

Anónimo dijo...

Bueno correr es libertad, pensar en sus cosas internamente, yo sin ti no soy nada.....

SUI IURIS dijo...

Gracias por participar y comentar. Estoy de acuerdo con dos tercios. Si no puedes correr, puedes nadar, caminar, etc.

mariola dijo...

Hola a todos los corredores:
Yo también pasé muchos años iniciándome en este deporte correr, y año trás año desistía, no conseguía correr más allá de los treinta minutos...
Un día descubrí que lo peor eran esos primeros veinte o treinta minutos, que es el tiempo que mi cuerpo tarda en calentarse (tal vez sea muy lenta yo, no sé)
A partir de ese momento, las piernas y los pulmones empiezan a funcionar en piloto automático y llegas a 45 minutos, 60 y los que te echen.
No soy una gran experta y menos en este foro de supercorredores, pero si le sirve de ayuda a tu amiga, me alegraré.
A mi nadie me explicó lo que cuesta calentar el motor para la carrera.
Besos a todos.

Motorista dijo...

Mariola tiene razon los primeros minutos son los menos reconfortantes, los que disfrutamos de esto lo sabemos bien, a colacion recuerdo un consejo que me dio cierto corredor cuando yo solo era un dominguero que corria las primaveras uns 20 min. al dia; le comente que me parecia imposible corrrer durante 50 min., el comento que el limite lo tenia en mi mente, si salia a entrenar con ese pensamiento jamas estaria una hora corriendo, años despues le doy toda la razon, el limite lo pponemos nosotros en nuestra mente no nuestras piernas ni corazon, con varios maratones acabados refuerzo esa teoria de que el entrenamiento tambien nos hace fuertes mental y espiritualmente,
saludos

SUI IURIS dijo...

Saludos a quienes váis apareciendo por aquí.

Interesantísimas aportaciones las que habéis dejado. Muchas gracias y seguid así.

Mariola: avísame uno de estos próximos días que tengas previsto madrugar para correr y te acompañaré. Intentaré que esos primeros 20 mtos sean un poco divertidos y parezcan algunos menos. Echa un vistazo a lo de Al-Mudayna el 4 de octubre.

Motorista: tienes mucha razón. Nos parecía una tarea titánica y ya hemos corrido la maratón. Y no somos titanes ni superhombres. Sólo entrenamos y nos lo creemos o mejor, sabemos, que podemos hacerlo. Y ya estamos pensando en algo mucho más grande ¿verdad? ...

David S.A. dijo...

Esto de correr... en fin a todos nos ha costado superar barreras sicológicas, la primera vez que corrí más de 45 min. la primera vez que corrí más de una hora, la primera vez que corrí más de 12 kms. o la primera vez que conseguí acabar una media (21kms para los profanos) son como dice motorista, al margen de tener una capacidad física decente, sobretodo una cuestión sicológica, preparando la MAPOMA, muchas veces he salido solo a correr 30 kms. con la única compañía de mi Ipod (que no es poca, bufffff como motiva una buena música)y posteriormente en Madrid me ayudó a acabar la maratón ya que fui solo la mitad del recorrido, pero la cabeza la tenía mejor entrenada que mis piernas, creo que es importatísimo para un popular como nosotros entrenar la cabeza. Vivan los cabezones!!!!

saludos.